Una lista de verificación para quienes apoyan a personas con problemas de abuso de sustancias

Foto de Wade Austin Ellis en Unsplash

 

Introducción

 

Agitar la bandera

 

¿Alguna vez has estado en un partido de béisbol o has visto un encuentro en un gran estadio deportivo?

 

Puede ser angustiante y desgarrador ser un aficionado entre la multitud, especialmente cuando apoyas a un equipo o a alguien a quien admiras.

 

Algunas personas lidian con el estrés del momento agitando banderas o gritándole insultos al árbitro, mientras que otras pueden sentarse en silencio, rezando para que el partido termine pronto.

 

Cuando tu equipo pierde, es agonizante y desalentador. Pero cuando tu ídolo gana, ¡es emocionante!  Hace que el precio de la entrada, el clima gélido y el perro caliente recalentado valgan la pena por el mal rato y el esfuerzo.   

 

Gane o pierda, estarás allí para apoyar a tu equipo mañana porque eso es lo que hacen los verdaderos aficionados; están allí para apoyar, independientemente del resultado.         

 

Apoyar a alguien con una adicción

 

Apoyar a alguien con una adicción a las drogas o al alcohol es muy parecido.

 

Los familiares de quienes abusan crónicamente de sustancias también pasan por experiencias desgarradoras.

 

La situación también puede ser angustiante, aunque la experiencia difiere enormemente de una persona a otra.   

 

Si eres padre o madre de niños pequeños, es posible que te esfuerces mucho para compensar las carencias del cónyuge adicto.   Los padres de adictos adultos a menudo lidian con la situación aferrándose a vínculos inapropiados, mientras que los hijos suelen verse obligados a actuar como padres sustitutos en el hogar.

 

La misma frustración

 

Aunque a cada aficionado se le pide que reaccione de manera diferente, todos comparten la misma frustración durante cada partido: los aficionados nunca pueden atrapar el balón ni hacer una jugada ellos mismos.

 

Los aficionados nunca experimentan la abstinencia, los antojos ni la misma depresión que el adicto.

 

Nunca pueden ganar el partido ellos mismos; solo pueden animar a su persona desde la banda. Pocas personas se dan cuenta de que el esfuerzo que esto conlleva es extremo y a menudo se subestima.  

 

Al igual que los aficionados, quienes apoyan a los adictos también se enfrentan al sol abrasador y tienen que permanecer hasta el final.

 

Deben seguir animando, llevar bebidas, madrugar, preparar el almuerzo y pagar las cuentas. El aficionado también necesita mantenerse en forma para su trabajo, porque el equipo fracasará si no lo hace.

 

Por eso, quienes apoyan a personas que abusan de las drogas y el alcohol deben cuidarse. Tienen que llegar hasta el final del partido porque alguien tiene que estar allí para sacar al héroe del campo.

 

Aquí tienes una lista de verificación para mantener en forma y al día a quienes apoyan a personas que abusan de sustancias:

 

• Vive tu vida:Haz un esfuerzo por seguir haciendo las cosas que te gustan. Juega al billar, nada en el mar, teje o escala el Monte Whatever. Ten pasatiempos, diviértete y nunca, jamás, te sientas culpable por hacerlo.
• Acaba con la codependencia:  Ser un controlador, hacerse responsable del adicto, anteponer sus sentimientos, descuidar los límites y ser excesivamente complaciente es excepcionalmente agotador y contraproducente. ¡Detente!
• Conéctate con tus pares, busca terapia y pide ayuda:Sí, tienes derecho a pedir ayuda. Para ti.
• Haz ejercicio, duerme y come bien: Necesitas fuerza, energía y vigor.
• Gestiona las decepciones: Sí, perder apesta, pero puedes animar a tu ser querido a levantarse y luchar de nuevo mañana. Todos los aficionados se decepcionan. ¿Quién no ha perdido nunca un partido?
• Conócelo todo y más:Prepárate, prepárate, prepárate. Ningún aficionado apoyará a su equipo de hockey sobre hielo en el frío vistiendo un bikini. Los guantes, el abrigo y un termo con té caliente y un donut hacen que todo sea mucho más agradable para ti, el aficionado. ¡Prepárate!

 

Conclusión

 

Nos encanta cuando los reporteros entrevistan a los aficionados del equipo perdedor después de un partido reñido.

 

Por lo general, elogian a su equipo, aplauden al cuerpo técnico y están listos para animarlos en el partido de la próxima semana. No culpan a los deportistas ni al árbitro, porque el deportista siempre da lo mejor de sí.

 

Apoyar a una persona que lucha contra el abuso de sustancias es extremadamente difícil, pero ninguna Serie Mundial ni Super Bowl se puede comparar con la alegría de ganar la batalla contra las drogas y el alcohol.  Esto es algo que se afronta día a día y requiere paciencia y amor tanto por ti mismo como por el adicto.  

 

Es una liga completamente diferente y requiere el apoyo de un aficionado totalmente distinto. ¡Uno con la fuerza para agitar su bandera o rezar en silencio hasta el final del partido! Hay grandes redes de apoyo, desde terapia grupal, foros en línea y chats grupales hasta recursos locales y nacionales que pueden ayudar.  No lo afrontes solo, porque hay millones de nosotros allá afuera que conocemos de primera mano el «clima» que soportas para apoyar, animar y ayudar.  No es un camino fácil, ¡sino un viaje y una victoria que hacen que todo valga la pena!

 

Como dijo el difunto, gran y legendario entrenador Jim Valvano: «¡no te rindas, nunca te rindas!». Así que, sin importar en qué lado de la moneda estés —adicto o aficionado—, ¡el sol sale y es glorioso!  ¡No te rindas antes de que ocurra el milagro!!!

 

 

Recursos

 

https://www.therecoveryvillage.com/drug-addiction/related-topics/help-someone-drug-addiction/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK64258/

https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/loving-an-addict