La cultura del «jugo de mamá»: sus peligros.

Foto de Ales Maze en Unsplash

Introducción

Es hora de tomar vino

«¿Soy solo yo, o el zumo de naranja sabe raro sin vodka?»
«La gente dice que la risa es la mejor medicina, pero yo prefiero pensar que una buena botella de vino es el mejor remedio».
«Por fin he descubierto mi número de sueño. Es el 6. Seis copas de vino».

Quizás hayas visto memes como estos en internet. Pero también ves estas bromas en camisetas o copas de vino.

La «cultura de las madres bebedoras de vino» sugiere que la respuesta a los desafíos cotidianos de la maternidad es… beber. Sí, resulta divertido, pero con demasiada frecuencia estos memes de «mamá necesita una copa» ocultan problemas reales con el alcohol.

La maternidad es exigente, agotadora y abrumadora.

«Bebe vino a tragos, que ayuda».

La cultura del «Mommy Juice» fue muy popular a principios de los años 2000. Para la mayoría es solo una broma, pero últimamente algunas madres han empezado a denunciar cómo la cultura del vino puede fomentar el consumo de alcohol, servir de excusa para beber en exceso y contribuir a «normalizar» el alcoholismo. Ha sido un proceso lento y, en cierta medida, silencioso, pero ha ocurrido.

Las mujeres suelen cargar con la mayor parte de las responsabilidades de la crianza y las tareas del hogar, lo que puede resultar aislante. Las madres bromean sobre recurrir al vino porque es una forma de compartir sus cargas y encontrar amigas con las que se sienten identificadas, que también están pasando por dificultades y necesitan reírse.

Sin embargo, la cultura de las madres bebedoras de vino se ha convertido en una importante preocupación de salud pública. El Instituto Nacional del Abuso del Alcohol y el Alcoholismo de EE. UU. ha descubierto recientemente que las mujeres consumen alcohol con mayor riesgo, lo que se define como beber más de cuatro copas al día.

Por el contrario, las directrices sobre el consumo moderado de alcohol recomiendan a las mujeres beber solo una copa al día. Por supuesto, esto no significa que todas tengan un problema con el alcohol, pero esta cultura crea un entorno perjudicial para las mujeres que sí lo tienen.

Efectos a largo plazo

El vino no es la solución

El riesgo más importante del consumo moderado de alcohol es que, con el tiempo, puede llevar a beber cada vez más. Cuanto más bebes, más estrés acumulas y, por tanto, beber para «gestionar el estrés» no tiene sentido.

Las mujeres también suelen metabolizar el alcohol más lentamente que los hombres, lo que significa que se emborrachan más rápido. Además, los efectos del alcohol duran más. Como consecuencia, es más probable que sufran resacas, lagunas mentales e inflamación hepática.

El alcohol afecta en distintos grados a la función hepática y puede agravar los síntomas digestivos y hormonales a medida que las mujeres envejecen. El consumo de alcohol a lo largo del tiempo puede aumentar el riesgo de cáncer (de boca, garganta, hígado, colon y también de mama), además de provocar enfermedades hepáticas.

El aumento de peso, los cambios digestivos, los sofocos y el estreñimiento pueden ser señales de que el alcohol está perjudicando tu salud.

Otros problemas de salud a largo plazo en las mujeres pueden incluir:

Deterioro cognitivo
Daño cardíaco
Desequilibrios hormonales
Úlceras
Osteoporosis

Alternativas al Mommy Juice

Hay formas de aliviar el estrés sin recurrir al alcohol. Puedes:

Empezar un nuevo pasatiempo
Escuchar música o aprender a tocar un instrumento musical
Hacer ejercicio
Leer
Practicar la atención plena y dedicarte tiempo cada día.

Si sientes que estás en una espiral descendente y crees que podrías tener una adicción, asistir a reuniones de Alcohólicos Anónimos o consultar a un terapeuta puede ser una buena idea.

Conclusión

¡Rompe el círculo!

Puede resultar tentador recurrir al vino para relajarte o aliviar la ansiedad o la depresión. Pero piénsalo dos veces antes de tomar esa copa de vino. Beber demasiado alcohol con demasiada frecuencia puede empeorar tu estado y provocar un trastorno por consumo de sustancias.

Salir del club del «Mommy Juice» no es fácil. Si crees que podrías tener un problema con el alcohol, Largest Heart puede ayudarte. Nuestro sitio web está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para ofrecerte orientación, información y acceso a números de contacto y recomendaciones de tratamiento.

Habla con alguien si te preocupa beber demasiado. En Largest Heart podemos ponerte en contacto con los recursos adecuados o derivarte a un servicio de asesoramiento.


Recursos
https://www.orlandohealth.com/content-hub/the-dangers-of-mommy-juice-culture
https://mspmag.com/health-and-fitness/how-mommy-juice-culture-gives-rise-to-alcohol-normalizatio/
https://www.care.com/c/rethinking-wine-mom-culture/