Explorando el «fondo» en la adicción
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Introducción
Defínela
Se habla de «tocar fondo» en relación con la adicción todo el tiempo. Para una expresión tan significativa, se podría pensar que es fácil de definir. Lamentablemente, no lo es.
«Tocar fondo» se refiere a un acontecimiento en la vida de una persona adicta en el que alcanza el punto más bajo de su adicción o de su vida. Las cosas no pueden empeorar.
Dependiendo de cada persona, «tocar fondo» puede significar algo diferente para cada una, porque no todo el mundo da el mismo valor a las personas o a las experiencias.
Es diferente para cada persona.
Una persona puede tocar fondo tras un accidente leve o la ruptura de su matrimonio, mientras que otra podría escapar por poco de una sobredosis mortal antes de decidir «hasta aquí». Quizás dijeras que nunca mentirías ni robarías, pero te encuentras haciendo estas cosas para drogarte.
La única cosa que tienen en común todos los «fondos» es que hicieron que la persona adicta se sintiera tan incómoda y triste que quiera encontrar la sobriedad. Llegó al final del camino.
Leemos sobre una persona adicta que tocó fondo tras escuchar una canción favorita que de repente cobró un nuevo sentido.
Algunos de los «fondos» más comunes son:
- Perder tu hogar
- Tener que cumplir una condena de cárcel
- Divorciarte
- Que te quiten a tus hijos
- Hacerle daño a otra persona bajo los efectos de las drogas
- Una sobredosis
¿Todo el mundo tiene un fondo?
No es necesario tenerlo.
No, algunas personas nunca tocan fondo. Quizás te estés preguntando qué tipo de tragedia hará que tú renuncies a tu adicción.
El hecho de que pienses que esto podría ser una buena señal. No tienes que tocar fondo. ¡Nunca es demasiado tarde para pedir ayuda, aunque creas que es pronto! Si tienes la voluntad de cambiar tu vida, busca ayuda y pídela.
La adicción es una enfermedad y necesitas ayuda profesional. Recibir tratamiento puede salvarte la vida y evitar que pierdas las cosas que importan.
«Me pasó. ¿Y ahora?»
Tocar fondo puede ser devastador. Puede ser un lugar realmente oscuro en el que sientas que no hay salida.
¿Qué debes hacer?
Lo único que puedes hacer es pedir ayuda. Algunas personas ni siquiera pueden inscribirse en un programa de tratamiento.
Así que pide a un amigo o a un familiar que te ayude. No hay vergüenza en querer cambiar tu vida.
Los dones de tocar fondo
- Solo en el fondo puedes darte cuenta de que tus decisiones de vida no eran sostenibles. Tocar fondo es darte cuenta de que ya no puedes aceptar una vida mediocre.
- Puedes ver claramente tus comportamientos disfuncionales. Has construido sobre una base falsa y tu vida era una mentira.
- Te ayuda a hacerte las preguntas correctas y a examinar tu vida en detalle. Ahora puedes volver a construir, desde cero.
- Tocar fondo te da la autoconciencia necesaria para comenzar el viaje de regreso a tu verdadero yo.
- Te enseña a vivir el momento y a alinearte con tu verdadero propósito. Puede sentirse realmente bien.
- Te das cuenta de que no puedes saberlo todo. ¡De hecho, sabes muy poco!
- Ahora puedes hacerte responsable de tu propia vida y de sus consecuencias. Tú creaste las cosas malas de tu vida, pero ahora también puedes crear cosas buenas.
Una vez que has tocado fondo, el único camino es hacia arriba. No puedes bajar más, así que puedes subir a la superficie y a la luz.
Conclusión
Busca ayuda aquí
Tocar fondo es difícil. Pero elegir seguir viviendo una vida de adicción puede ser más problemático.
¿Por qué no haces un cambio hoy? Necesitarás sesiones de terapia regulares y dedicarte al autocuidado.
Ayudar a las personas adictas es parte de la misión de Largest Heart. Por favor, busca información y números de contacto en otras partes de este sitio.
Tocar fondo puede parecer el fin del mundo, pero en realidad es un nuevo comienzo. ¡Comienza tu nueva vida hoy!
Recursos
https://journeypurelexington.com/q-a-what-is-rock-bottom/