Está bien no estar bien - Parte 1

Está bien no estar bien – Parte 1

Introducción

Un día en el cielo

Un día, en el cielo, todos seremos felices todo el tiempo. Un buen día dará paso a otro sin interrupciones. Esto se debe a que habremos dejado atrás nuestros cuerpos terrenales y habremos entrado en el reino de Dios. Es otra dimensión donde se aplicarán otras reglas maravillosas.

Pero, lamentablemente, mientras estamos aquí en la Tierra, todavía vivimos en un mundo roto.   

La sociedad puede decir que siempre deberías estar feliz, pero simplemente no es posible. Todos tenemos días buenos y malos. No es humano nunca sentirse un poco triste. Los altibajos son parte de la vida.

Nuestro mensaje de hoy es: ¡Está bien no estar bien todo el tiempo!

 

Más difícil para algunos

Ni siquiera puedes explicarlo.

Para algunas personas con depresión, los sentimientos de infelicidad pueden no tener ninguna razón aparente. Te levantas por la mañana y simplemente te sientes triste. No puedes explicarlo y, por lo tanto, te pones una máscara.

Dices que todo va bien si alguien pregunta, pero sabes en tu corazón que no es así.  

La mayoría de las veces no compartes lo que sientes porque no quieres ser una molestia. De todos modos, ¿cómo explicar la sensación de vacío y tristeza? La gente no lo entenderá.

 

Estadísticas

La segunda causa más común de muerte

Según la ACHA (la Asociación Americana de Salud Universitaria), el suicidio es actualmente la segunda causa más común de muerte entre los estudiantes. (La primera son las muertes por accidentes.)

¿Por qué ocurre esto?   

Si observas los hechos, no es sorprendente.   

Estos estudiantes a menudo están lejos de casa por primera vez en sus vidas. Tienen que lidiar con nuevos desafíos en un entorno desconocido donde todavía tienen que hacer nuevos amigos. No duermen ni comen bien.   

Si a esto le sumas un poco de depresión o problemas de salud mental, las sombrías estadísticas empiezan a tener sentido.

 

No ignores estos sentimientos.

En Largest Heart creemos que este mensaje debe difundirse ampliamente: Está bien no sentirse bien. Ignorar tus problemas no hará que desaparezcan.   

Habla con alguien sobre cómo te sientes. El suicidio nunca es la respuesta.   

 

¿Qué puedes hacer?   

Sal

A menudo ayuda socializar y salir entre otras personas. ¡Empieza a charlar con alguien: un amigo, un profesor o simplemente alguien en una tienda! Si te sientes lo suficientemente cómodo, deja que los demás sepan lo que está pasando. Ellos querrán ayudarte.

Estrategias para afrontarlo

Algunas personas se sienten mejor cuando hacen ejercicio, practican yoga, escriben en un diario o hacen algo manual. Intenta descubrir algo que te guste hacer y que te distraiga de tus problemas. Puede ayudar mucho.

Reconoce tus sentimientos

Permítete sentir lo que sientes. Puede ayudarte a procesar tus sentimientos si realmente sabes cuáles son.

 

Conclusión

Todos estamos en el mismo barco

Todos a tu alrededor tienen problemas. Pueden ser grandes o pequeños.   

No le añades problemas a nadie más si compartes lo que sientes. Las personas a tu alrededor quieren ayudar. Nunca eres una carga para ellos.   

Te sentirás aliviado y más ligero si compartes lo que piensas con las personas que te rodean.

¡Estás en la Tierra por una razón! Para muchas, muchas personas, el mundo no será el mismo sin ti. Por favor, no consideres el suicidio.

Contáctanos

Aquí en Largest Heart queremos ayudarte. Contáctanos si te sientes desesperanzado: podemos ayudarte con recursos y asesoramiento inmediato. El suicidio nunca es la respuesta.

 

Recursos

https://youmatter.suicidepreventionlifeline.org/ok-not-ok/

https://www.verywellmind.com/college-and-teen-suicide-statistics-3570768

 

Largest Heart 26 de julio