Consejos prácticos para tu recuperación
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Consejos prácticos para tu recuperación
«¿Puedo seguir siendo amigo de mis compañeros de consumo?»
Introducción
Todos deseamos aceptación y relaciones. Queremos estar cerca de quienes nos comprenden y nos apoyan. Aunque hayas sido adicto a las drogas o al alcohol, sigues teniendo la misma necesidad de camaradería y de amigos.
Los inicios de la recuperación son una etapa de muchas decisiones. Una decisión difícil es si continuar con tus viejas amistades. Es posible que tus antiguos amigos sigan consumiendo, y ahora tú has recorrido un largo camino. Ya hay tantos cambios en tu vida... ¿ahora también debes renunciar a tus compañeros de consumo? Quizás ni siquiera tengas amigos sobrios.
¿Qué debes hacer? De eso trata este blog.
Consejos para manejar la situación
Esto es lo que debes hacer si decides mantener amistades con personas que quizá no estén sobrias.
Habla con tus amigos.
Lo primero que debes hacer es ser honesto con tus amigos. Deben saber que estás en recuperación; de lo contrario, esperarán que sigas teniendo las mismas conductas de antes. Cuéntales tus objetivos y pídeles que te apoyen. Para eso están los amigos, ¿no?
Evalúa a tus compañeros de consumo
Es triste decirlo, pero, lamentablemente, algunas personas te apoyarán en todo momento, mientras que otras quizá no. Si tienes amigos que te presionan constantemente para que consumas con ellos, quizá no sean los amigos que necesitas.
Pide respeto
Debes establecer límites, por ejemplo, pidiéndoles a tus amigos que no consuman delante de ti. También te ayudará evitar situaciones de alto riesgo, como las horas felices del bar o las fiestas.
Lo ideal es quedar con tus compañeros de consumo para tomar un café o ver una película: actividades adecuadas y sobrias que te protejan a ti y a tu recuperación. Te lo debes a ti mismo.
Tu sobriedad es tu responsabilidad.
Tú eres el único responsable de ti mismo. No puedes esperar que tus amigos valoren tu recuperación tanto como tú.
Por eso, es buena idea prepararte para la posibilidad de que tus amigos consumidores te abandonen. Ten preparadas vías de escape cuando pases tiempo con amigos que sigan consumiendo. Por ejemplo, es buena idea ir a estas reuniones en tu propio coche, para que puedas marcharte cuando te sientas abrumado.
¡No te quedes estancado!
Las relaciones evolucionan y cambian. Una vez que lleves un tiempo sobrio, quizá te des cuenta de que tus antiguas relaciones ya no te satisfacen tanto. No tengas miedo de entablar nuevas amistades.
No todo el mundo piensa igual.
Las personas, incluso los amigos, quizá no siempre busquen lo que es mejor para ti.
Lo mejor sería que tuvieras en cuenta que tus antiguos amigos podrían obstaculizar e incluso intentar sabotear tu sobriedad. Quizá no estén preparados para buscar ayuda por sí mismos, así que, en lugar de eso, te arrastrarán con ellos.
Tus antiguos amigos nunca te dirían:
Que te mantengas alejado. ¡Quieren que vuelvas a su grupo! Si pasas tiempo con ellos, te rodeas de detonantes y tentaciones. ¿Realmente vale la pena correr ese riesgo?
Que tu vida era un desastre antes. No, en cambio, hablarían de los «buenos viejos tiempos» y de sus entrañables «recuerdos». En realidad, sin embargo, aunque quizá disfrutaste de buenos momentos, dañaste relaciones, tuviste problemas económicos, líos legales y mucho más.
Que nunca vuelvas a consumir drogas ni a beber. ¡No te advertirán! De hecho, es mucho más probable que escuches: «Puedes controlar tu forma de beber», «En realidad no eres un adicto» o «Tu vida debe de ser muy aburrida».
Conclusión
Aceptemos la realidad. Lo más probable es que tus antiguos amigos sigan atrapados en su mentalidad de adicción activa. Te dirán: «Solo una vez más» o «Tú puedes con ello, amigo».
Lamentablemente, una sola vez puede ser suficiente para recaer. La adicción es un círculo vicioso y es fácil recaer. Los amigos que siguen adictos pondrán las drogas y el alcohol por delante de ti o de vuestra amistad. No es que deseen hacerte daño, es simplemente parte de la adicción.
Para seguir adelante, debes centrarte en ti y en tu recuperación. Aléjate de tus antiguos amigos: es lo mejor que puedes hacer por ti mismo.
Recursos
https://www.practicalrecovery.com/prblog/staying-friends-with-using-buddies/
https://vertavahealth.com/blog/after-drug-rehab-old-friends-wont-tell-you-this/
«¿Puedo seguir siendo amigo de mis compañeros de consumo?»
Introducción
Todos deseamos aceptación y relaciones. Queremos estar cerca de quienes nos comprenden y nos apoyan. Aunque hayas sido adicto a las drogas o al alcohol, sigues teniendo la misma necesidad de camaradería y de amigos.
Los inicios de la recuperación son una etapa de muchas decisiones. Una decisión difícil es si continuar con tus viejas amistades. Es posible que tus antiguos amigos sigan consumiendo, y ahora tú has recorrido un largo camino. Ya hay tantos cambios en tu vida... ¿ahora también debes renunciar a tus compañeros de consumo? Quizás ni siquiera tengas amigos sobrios.
¿Qué debes hacer? De eso trata este blog.
Consejos para manejar la situación
Esto es lo que debes hacer si decides mantener amistades con personas que quizá no estén sobrias.
Habla con tus amigos.
Lo primero que debes hacer es ser honesto con tus amigos. Deben saber que estás en recuperación; de lo contrario, esperarán que sigas teniendo las mismas conductas de antes. Cuéntales tus objetivos y pídeles que te apoyen. Para eso están los amigos, ¿no?
Evalúa a tus compañeros de consumo
Es triste decirlo, pero, lamentablemente, algunas personas te apoyarán en todo momento, mientras que otras quizá no. Si tienes amigos que te presionan constantemente para que consumas con ellos, quizá no sean los amigos que necesitas.
Pide respeto
Debes establecer límites, por ejemplo, pidiéndoles a tus amigos que no consuman delante de ti. También te ayudará evitar situaciones de alto riesgo, como las horas felices del bar o las fiestas.
Lo ideal es quedar con tus compañeros de consumo para tomar un café o ver una película: actividades adecuadas y sobrias que te protejan a ti y a tu recuperación. Te lo debes a ti mismo.
Tu sobriedad es tu responsabilidad.
Tú eres el único responsable de ti mismo. No puedes esperar que tus amigos valoren tu recuperación tanto como tú.
Por eso, es buena idea prepararte para la posibilidad de que tus amigos consumidores te abandonen. Ten preparadas vías de escape cuando pases tiempo con amigos que sigan consumiendo. Por ejemplo, es buena idea ir a estas reuniones en tu propio coche, para que puedas marcharte cuando te sientas abrumado.
¡No te quedes estancado!
Las relaciones evolucionan y cambian. Una vez que lleves un tiempo sobrio, quizá te des cuenta de que tus antiguas relaciones ya no te satisfacen tanto. No tengas miedo de entablar nuevas amistades.
No todo el mundo piensa igual.
Las personas, incluso los amigos, quizá no siempre busquen lo que es mejor para ti.
Lo mejor sería que tuvieras en cuenta que tus antiguos amigos podrían obstaculizar e incluso intentar sabotear tu sobriedad. Quizá no estén preparados para buscar ayuda por sí mismos, así que, en lugar de eso, te arrastrarán con ellos.
Tus antiguos amigos nunca te dirían:
Que te mantengas alejado. ¡Quieren que vuelvas a su grupo! Si pasas tiempo con ellos, te rodeas de detonantes y tentaciones. ¿Realmente vale la pena correr ese riesgo?
Que tu vida era un desastre antes. No, en cambio, hablarían de los «buenos viejos tiempos» y de sus entrañables «recuerdos». En realidad, sin embargo, aunque quizá disfrutaste de buenos momentos, dañaste relaciones, tuviste problemas económicos, líos legales y mucho más.
Que nunca vuelvas a consumir drogas ni a beber. ¡No te advertirán! De hecho, es mucho más probable que escuches: «Puedes controlar tu forma de beber», «En realidad no eres un adicto» o «Tu vida debe de ser muy aburrida».
Conclusión
Aceptemos la realidad. Lo más probable es que tus antiguos amigos sigan atrapados en su mentalidad de adicción activa. Te dirán: «Solo una vez más» o «Tú puedes con ello, amigo».
Lamentablemente, una sola vez puede ser suficiente para recaer. La adicción es un círculo vicioso y es fácil recaer. Los amigos que siguen adictos pondrán las drogas y el alcohol por delante de ti o de vuestra amistad. No es que deseen hacerte daño, es simplemente parte de la adicción.
Para seguir adelante, debes centrarte en ti y en tu recuperación. Aléjate de tus antiguos amigos: es lo mejor que puedes hacer por ti mismo.
Recursos
https://www.practicalrecovery.com/prblog/staying-friends-with-using-buddies/
https://vertavahealth.com/blog/after-drug-rehab-old-friends-wont-tell-you-this/