Para decir que lo sientes.

Introducción

 

Largest Heart es una organización sin fines de lucro, y nuestra pasión es marcar una diferencia en la vida de las personas.  A lo largo de los años, hemos escrito muchos blogs sobre diferentes temas, pero queremos volver a este esta semana porque es muy importante.   

 

Arrepentimiento

 

«Arrepentirse» significa sentir un arrepentimiento sincero por lo que has hecho mal en tu vida.  Es sentir «vergüenza» por tu pecado.  (Incluso la palabra «penitenciaría» proviene de «arrepentirse», lo que sugiere que los criminales enviados a la cárcel deberían arrepentirse de sus faltas.)

 

Este es un tema esencial cuando hablamos de adicción.   Todos queremos que el adicto revise sus acciones, sienta arrepentimiento y comience a cambiar para mejor y no repita lo que ha estado haciendo.   

 

Arrepentimiento bíblico

 

Como cristianos, definimos el «arrepentimiento» como apartarse de las cosas que buscan el beneficio propio y volverse a Dios.  Por lo tanto, el verdadero arrepentimiento está ligado a creer.  Por el contrario, solo es posible a través del Espíritu Santo, quien quiere revivirte para una nueva vida donde tu vida espiritual sea el centro.  

 

Arrepentimiento legal

 

En un estudio realizado en Texas, los investigadores analizaron las declaraciones que hacían los delincuentes justo antes de su ejecución.   Si los sobrevivientes de homicidio (la familia y los amigos de la víctima) estaban en la cámara de observación, los delincuentes a menudo declaraban lo arrepentidos que estaban.   

 

No sabemos por qué, pero podríamos especular que tal vez desean un tipo de justicia restaurativa.   Si decían que lo sentían, ahora recae una obligación «moral» sobre los espectadores de no castigar, sino más bien «recompensar», aunque la «recompensa» podría ser solo que el delincuente se sienta mejor. No hay reconciliación entre las partes, ya que no se puede establecer una nueva «relación de confianza».   Por lo tanto, el «perdón» en un entorno legal no es realmente apropiado.

 

¿Hacia dónde vamos con esto?

 

Todos sentimos en el fondo que los criminales deben ser castigados por las cosas malas que hicieron.   

 

¿Estamos pensando de la misma manera sobre nuestro ser querido, el adicto?

 

En contraste, la justicia de Dios es restaurativa.  Todos pecamos contra Dios, ¿pero qué hace Él?   Él nos ama más.  Él no necesita castigarnos para guiarnos hacia Él.

 

Este argumento funciona en ambos sentidos:   

 

• El adicto necesita dejar atrás su necesidad de «arrepentimiento legal».

 

«Lo siento (pero no de verdad, porque podría volver a hacerlo.)   Su necesidad surge de la necesidad de una «recompensa», un tipo de «sentirse mejor», pero no hay una intención real de restaurar las relaciones.   El adicto debe cambiar totalmente su mentalidad si quiere sanar.

 

• Como familiares y amigos que observamos desde fuera, necesitamos dejar atrás nuestra necesidad de castigo.Sí, nuestro dolor emocional es profundo y necesitamos la justicia restaurativa de Dios.   Necesitamos amar más.

 

Conclusión

 

Pero aun así duele

 

Sí, lo sabemos.   Pedir disculpas y arrepentirse no necesariamente eliminan el dolor.   Sin embargo, es un comienzo.   Psicológicamente, pedir disculpas (¡por ambas partes de la relación!) ayuda a las personas a ser menos vengativas y más perdonadoras.

 

Alguien dijo una vez que perdonar es liberar a un prisionero, solo para descubrir que el prisionero eras tú.

 

Sección adicional de nuestro CEO

Si has llegado hasta aquí, entonces aquí hay un consejo valioso que tuve que aprender de la manera más difícil y dolorosa. Ojalá estos granos de sabiduría puedan ahorrarte el dolor, el sufrimiento que yo tuve que soportar. Me di cuenta al final de que, si lo hubiera elegido, podría haber perdonado y tenido paz.  En cambio, elegí estar enojado, elegí dejar que el dolor dominara mis pensamientos, elegí odiar, elegí vivir en la miseria; esos eran mis pensamientos que elegí convertir en acciones.  Acciones que eran una mierda.  El dolor puede ser algo que no podemos elegir ni controlar: es lo que es.  PERO la miseria y elegir hundirse en ella es una elección.  He aprendido que mis pensamientos son míos y puedo controlarlos para bien (positivo) o para mal (negativo). ¡La retrospectiva siempre es perfecta!  

• El perdón es un regalo que te das a ti mismo.  Aprendí esto de un libro que un amigo me dio después de una mala ruptura.  En el libro de Alan Cohen «Por qué tu vida es una mierda y qué puedes hacer al respecto», el autor habla sobre el tema del perdón. Dice que no perdonar el dolor que llevamos es como cargar con una bolsa de mierda. Sí, leíste bien, dice que es una bolsa de mierda y que cuanto más tiempo la llevamos, más pesada se vuelve.  ¡Y SIGUE SIENDO UNA BOLSA DE MIERDA! Me dieron este libro después de un compromiso fallido (una ruptura dolorosa) y me costó mucho dejarlo ir y perdonar a esa persona. El problema era que cada día que llevaba este dolor, el dolor se volvía más pesado y peor, ¡y seguía siendo una bolsa de mierda!  Necesitaba perdonarlos para poder seguir adelante y cuando fui capaz de lograrlo (¡sí, requiere trabajo!), me liberé de esta «mierda» y pude volver a vivir feliz.  Fue una experiencia liberadora. - - - Esto me lleva a la técnica que volví a aprender dolorosamente después de una agresión que me dejó permanentemente discapacitado. Le atribuyo a esta herramienta haberme salvado la vida, ya que la «mierda» que se estaba acumulando se estaba volviendo muy pesada y abrumadora. - - -
• La técnica que salva vidas (HERRAMIENTA) que me enseñaron, la cual llamo la Oración Tríptica.  Es muy simple y, por mucho, es lo MEJOR y lo MÁS útil que he podido hacer para adquirir felicidad, alegría y paz, y me ha permitido dejar atrás la «mierda», que para mí era el enojo, la depresión, la impotencia, la frustración y el dolor.  Primero, busca un lugar tranquilo donde estés completamente solo (puedes estar con otros, pero cuando lo hagas por primera vez recomiendo hacerlo solo). Dices en voz alta la persona/lugar/cosa que perdonas. Luego, dices: «Te perdono a ti mismo» (usa tu nombre y dilo en voz alta), luego perdonas la situación. La oración tiene 3 partes y es cada parte de la oración en conjunto con las demás lo que hace magia. Los perdonas, lo cual te libera. Te perdonas a ti mismo por tu papel y por dejarlo ir. Esta puede ser la parte más difícil, ya que sé que soy el más duro conmigo mismo y a menudo mi enojo por las situaciones proviene de ponerme a mí mismo en la posición de ser herido. Es este profundo enojo que tengo conmigo mismo lo que descubrí que era lo más corrosivo y lo que más necesitaba de perdón y sanación. Debo recordar amarme a mí mismo. Tercero, necesito perdonar la situación que me dejó en este lugar. Si esto no hubiera pasado, no estaría usando esta herramienta, así que debo perdonar la situación, ya que algunas situaciones simplemente son una mierda sin importar qué, y debemos perdonarlas por ser una mierda.

Ejemplo de mi oración es el siguiente: «Te perdono, Sr. X.  Te perdono, Peter. Perdono la situación». Diré esto tantas veces como sea necesario (a veces 15-20 veces seguidas o más si es necesario) antes de sentir un poco de serenidad. Practica esta técnica una y otra vez hasta que toda esa «mierda» desaparezca.  Esta ha sido una fórmula mágica que he descubierto para permitirme sanar después de eventos tan hirientes y traumáticos. Solo vives una vez, así que ¿por qué no hacerla la experiencia más liberadora y agradable?  ¡Recuerda que por cada minuto que estás enojado, acabas de perder 60 segundos de felicidad!

 

 

Recursos

 

https://fortheloveofhistruth.com/2014/09/23/repentance-legal-vs-true-2/epentance

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07418820802178063